郡山の鍼灸院 お灸やさん|自宅で出来る簡単なお灸 肩こり編

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自宅で出来る簡単なお灸 肩こり編

2016.09.23

わざわざ鍼灸院まで出向かなくとも、自宅で手軽にお灸が出来た方がいいですよね。
私どものような鍼灸院は困りますが(笑)

そこで、ご自宅でも簡単にできるお灸の方法をご紹介します。
まずは、もぐさ・線香・灰皿・ピンセットを用意してください。

なお、お灸は煙がでるので、なるべく換気のできる部屋と
服が燃えたりしないようにしっかり余裕をもって肌を出してください。
そして、つぼの上にもぐさを置いて火をつけていただくのですが
今回は、比較的簡単にお灸を焚く事の出来る手のつぼをご紹介します。

合谷(ごうこく)
手のこうを上にして親指と人さし指の間のくぼみを押え、若干のいたみと気持ちがよいと感じる場所

曲池(きょくち)
右の曲池は右手を曲げ、左手の親指で右のヒジの曲がり角を押さえ、若干のいたみと気持ちがよいと感じる場所

どちらのつぼも若干のいたみと気持ちがよいと感じる場所なので比較的わかりやすいと思います。

お灸をすえている時間ですが、使用になるお灸によって時間がことなりますので
詳細はすえらるお灸に従ってください。

ご紹介した方法はあくまで初心者むけの方法です。
本格的な鍼灸はやはり、鍼灸院で行ってください。
それでないと私たちのような鍼灸院がつぶれてしまいます(笑)

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