郡山の鍼灸院 お灸やさん|寝たいのに寝れない...このツボでグッスリ寝れるかも?

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寝たいのに寝れない...このツボでグッスリ寝れるかも?

  • 寝たいのに寝れない...このツボでグッスリ寝れるかも?

2015.07.21

こんな経験はありませんか?
 
・眠たいのになぜか寝れない
・寝付きが悪い
・寝てもすぐに起きてしまう
 
寝よう寝ようと思うと逆に寝れない時ってありますよね。
今回はそんな不眠のときにおすすめのツボをご紹介します!
 
【不眠のツボ】
 
失眠穴(しつみんけつ)
 
足の裏側、かかとの真ん中に少しへこみがあると思います。そこが失眠穴です。
 
イスに座って右側の足首部分を左側の前太ももの上に乗せます。その時かかとは自分側に向いて
いますよね。左手で足首を持って、右手は握りこぶしを作って失眠穴を20回ほど叩きます。
あまり早く叩き過ぎず少しゆっくりとしたスピードで叩いた方が効果的です。
眠れなくて困った時はまずはこのツボを押してみてくださいね!

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